Przyrost wagi

Większość kobiet jest w stanie zrobić prawie wszystko byle tylko utrzymać wagę sprzed okresu kiedy zaczęło się klimakterium. Przede wszystkim naleĹźy zdać sobie sprawę, Ĺźe przyrost wagi po menopauzie jest rezultatem powolniejszej przemiany materii oraz niedoboru estrogenĂłw, ktĂłry przyczynia się do odkładania się tłuszczu w innych partiach ciała niĹź dotychczas. Kobieta w okresie klimakterium musi stać się realistką i zrozumieć, Ĺźe zmiana sylwetki jest czymś co zdarza się kaĹźdej kobiecie po klimakterium. Zamiast stosowania drakońskich diet pozbawiających organizm cennych składnikĂłw odĹźywczych lepiej skierować tą energię na ćwiczenia fizyczne i troskę o prężne mięśnie. Nie chodzi o to, by zacząć „hodować sadełko”, ale by uwolnić się od obsesji bycia szczupłą za wszelką cenę.

 

 

Tags: , ,

Napisz komentarz

Top