BezsennoĹÄ
Dla kobiet cierpiÄ
cych na bezsennoĹÄ odpoczynek staje siÄ nieomal fikcjÄ
. Wyniki badaĹ mĂłwiÄ
jednoznacznie, Ĺźe kobiety z normalnym poziomem estrogenĂłw lub stosujÄ
ce ZTH zasypiajÄ
znacznie szybciej, a faza gĹÄbokiego snu  trwa u nich dĹuĹźej. BezsennoĹc bardzo czÄsto ĹÄ
czy siÄ z dolegliwoĹciami takimi jak depresyjne nastroje, odczuwanie lÄku, nocne poty, budzenie siÄ w Ĺrodku nocy lub wczesnym rankiem. WaĹźne jest wĂłwczas uregulowanie snu, zwĹaszcza niezwykle istotna jest tu wĹaĹnie faza gĹÄbokiego snu, ktĂłra jeĹli jest zbyt krĂłtka, powoduje zmÄczenie oraz zniechÄcenie do Ĺźycia.
Najnowsze komentarze